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薏米怎么吃最除湿（薏米怎么吃最除湿减肥）

作者：一只团团 •更新时间：2023-11-09 07:26:47

大家好，我是业奇网小豪，今天我来为大家解答薏米怎么吃最除湿这个问题。薏米怎么吃最除湿减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

薏米怎么吃最除湿（薏米怎么吃最除湿减肥）

1、薏苡仁八宝粥 材料：薏苡仁10克，红枣5枚，白扁豆10克，莲子肉10克，核桃仁10克，桂圆肉10克，糯米100克，红糖适量。

2、薏米粥的正确吃法是静置保温，适量食用。

3、生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

4、把薏米加清水放入锅中，先用大火烧开水再转为小火慢熬三十分钟左右即可。

5、将薏米提前浸泡，银杏和冬菇洗净，猪肉洗净切片，将材料一起放入炖罐中一起炖煮熟透即可食用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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