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为什么运动后隔天才会肌肉酸痛（为什么锻炼完隔天肌肉疼）

作者：一只团团 •更新时间：2024-04-18 17:31:30

大家好，我是业奇网小伟，今天我来为大家解答为什么运动后隔天才会肌肉酸痛这个问题。为什么锻炼完隔天肌肉疼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

为什么运动后隔天才会肌肉酸痛（为什么锻炼完隔天肌肉疼）

1、运动后肌肉延迟性酸痛的原因是运动时肌肉活动量大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤,以及部分肌纤的痉挛所致。

2、反正主要就是酸性一晚过后，凝固在肌肉的上一成。

3、第二天，第三天出现都是很正常的。

4、在炎热夏天进行极量运动后，除肌肉疼痛外，还可出现脱水、低钙、低蛋白等症状。

5、你应该也坚持运动过一段时间了吧。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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