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走路十公里消耗多少热量

作者：一只团团 •更新时间：2024-04-20 04:00:51

大家好，小乐今天来为大家解答以下的问题，走路十公里消耗多少热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

走路十公里消耗多少热量

1、走路10公里能消耗700卡路里的热量，在步速上，一定要保持中快速，同时要坚持比较长的时间。

2、1500卡路里。

3、快走十公里消耗700卡路里的热量，慢走则637.5卡路里的热量。

4、根据有关资料：步行（约5公里/小时）消耗热量：202大卡/小时,参考体重：60Kg 以此计算,步行10公里大约能消耗400-500大卡.

5、快走十公里等于消耗掉240～300千卡的热量，人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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