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钙片什么时候吃（钙片什么时候吃吸收效果最好中老年女性）

作者：一只团团 •更新时间：2024-04-24 15:26:39

大家好，我是业奇网小乐，今天我来为大家解答钙片什么时候吃这个问题。钙片什么时候吃吸收效果最好中老年女性很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

钙片什么时候吃（钙片什么时候吃吸收效果最好中老年女性）

1、另外钙片提倡饭后服用（早晚均可），如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。

2、回答人的补充 2010-01-26 09:17 傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁。

3、孕妇钙片来帮忙!它不仅含有孕妇和胎儿成长所需的各种营养,其中叶酸更是孕妇必备。

4、从钙的吸收角度来说，钙吸收一般是餐中、餐后半个小时或者一个小时以内服用，对于钙质的吸收是最好的。

5、补钙的最佳时间是在睡前4～5个小时为佳,在白天的一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙,当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时,血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平.到了夜间,人体不再。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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