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无麸质食物有哪些

作者：一只团团 •更新时间：2024-04-24 19:27:10

大家好，一只小美今天来为大家解答以下问题，无麸质食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

无麸质食物有哪些

1、无麸质饮食包括藜麦 、糙米、 野米、 荞麦、 高粱 、木薯 、小米 、苋菜 、特夫 、葛根 、燕麦、柑橘类水果、香蕉、苹果、浆果、桃子、梨、柿子椒、蘑菇和洋葱等，种类很多。

2、无麸质饮食就是完全不含麸质的食品。

3、无麸质食物有玉米、奶酪、坚果、藜麦、土豆等。

4、而改以马铃薯、玉米、蔬菜、肉类、豆类、坚果、乳蛋、海鲜、米类等为主，以及购买标示无麸质的食品。

5、无麸质饮食指完全不含麸质的食品，包括菜籽油、橄榄油、牛奶、奶油、黄油、藜麦、糙米、荞麦、高粱、木薯、小米、苋属植物、画眉草、竹芋、柑橘类水果、香蕉、苹果、浆果、桃子、梨、十字花科蔬菜、菠菜、羽衣甘蓝、土豆、玉米。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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