杠铃健身效果好还是哑铃效果好
大家好，来来今天为大家解答以下问题，杠铃健身效果好还是哑铃效果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、杠铃健身效果好还是哑铃效果好 每一种都有自己的优势，主要取决于个人需求。
2、一般偏重用杠铃来增大块头，用哑铃来雕琢线条。
3、卧推哑铃效果更好，但是难度更大，易受伤，动作不好做，杠铃更佳适合新手，可以使用大重量，望采纳
4、楼主你好，杠铃推肉，哑铃塑形，同种重量哑铃效果会更好 因为哑铃卧推可以更加大的延伸胸部肌肉，从而达到更好的刺激 厚度不够，建议锻炼杠铃卧推
5、哑铃弯举可以单手进行，可以更好地平衡左右两侧的肌肉发展，而且在手腕力量较弱时使用起来更安全。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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