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打篮球有什么益处

作者：一只团团 •更新时间：2024-04-29 16:42:58

夏团今天来为大家解答以下的问题，打篮球有什么益处，现在让我们一起来看看吧！

打篮球有什么益处

1、长个子，提高有氧能力 虽然打篮球对身体的发育各方面都有好处，但最大的好处应该是长个子和提高有氧能力。

2、提高生命活力 篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体（物质）基础，从而。

3、有助于长高。

4、锻炼反应速度：篮球属于开放型运动，打篮球时运动员需要保持头脑清醒、精神高度集中、随时做好快速反应的准备，久而久之反应速度就会提高。

5、5.打篮球可以增强骨骼强度 篮球的跳跃和其他身体需求有助于发展和改善骨骼健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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