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胡萝卜炒芹菜怎么做好吃又营养价值（胡萝卜炒芹菜怎么做好吃又营养价值）

作者：一只团团 •更新时间：2024-04-30 16:00:32

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胡萝卜炒芹菜怎么做好吃又营养价值（胡萝卜炒芹菜怎么做好吃又营养价值）

1、第一步提前准备食物：胡萝卜150g，香芹120g，盐2g，鸡粉少量胡萝卜清洗切成丝香芹择去黄叶，清洗切条炒菜锅中倒油热 第二步倒进胡萝卜煸炒，掉色变松放香芹走红爆锅至熟，放盐、鸡粉调料起锅摆盘装饰就可以芹菜和胡萝卜。

2、芹菜可以有丰富的纤维素，可以有润肠的作用，同时也可以降血压，和胡萝卜一起吃，可以有治疗贫血的作用，还可以润肠通便的哦。

3、油少许盐少许酱油适量玉米淀粉1小勺料酒少许 步骤1 芹菜清洗干净，胡萝卜刮皮清洗干净；瘦肉用冻肉或者鲜肉均可 步骤2 冷冻变硬的肉趁着似化非化的时候切成均匀的细丝，放少许玉米淀粉和料酒抓捏上浆 步骤3 芹菜和胡萝卜切。

4、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物。

5、胡萝卜和芹菜能一起炒着吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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