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打网球要注意什么

作者：一只团团 •更新时间：2024-05-03 01:19:41

大家好，一只小美今天来为大家解答以下问题，打网球要注意什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

打网球要注意什么

1、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。

2、预防方法：加强相应部位的肌肉力量，以适当限制关节活动范围;对易伤部位进行保护性固定，如包扎弹性绷带等;掌握正确的用力方法，并通过练习努力使之熟练化、规范化;在做生疏的动作时不要急于求成;清除场地内的杂物;认真做好准。

3、上课时应穿戴干净整洁的运动服和运动鞋进入球场上课，舒适的运动服比休闲服和增高鞋能更好的让你享受网球带来的乐趣，请尽量取下钥匙、手表、配饰，避免运动时带来不必要的损伤，运动结束后要换上干衣服，避免受凉，也能。

4、 捡球过程中学会等待。

5、所以切记，一定要保证在你击球的周围地上没有球在！特别是一些女孩，常常口袋里装不下几个球，就把球放在了身边底线处的位置，这不是更容易踩球而扭脚吗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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