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早睡早起的时间是几点

作者：一只团团 •更新时间：2024-05-05 14:55:24

大家好，一只小美今天来为大家解答以下问题，早睡早起的时间是几点很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

早睡早起的时间是几点

1、早晨指从天将亮到八、九点钟（6—8点）的一段时间。

2、你好，早睡早起是指晚上10点上床睡觉，早上6点起床，因为在这个时间段体内的肝，胆，肺，淋巴，脊髓等器官开始工作，有的排毒，有的造血，所以这个时间必须休息。

3、晚上十点之前睡，属于早睡，早上六点之前起来，属于早起。

4、最佳睡眠时间为晚上11点至次日6点，而晚上11点至次日3点为睡眠黄金时间。

5、晚上10点睡觉，早上6点起床。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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