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如何克服跑800米的恐惧（如何克服跑800米的心理障碍）

作者：一只团团 •更新时间：2024-05-06 03:26:33

大家好，我是业奇网小乐，今天我来为大家解答如何克服跑800米的恐惧这个问题。如何克服跑800米的心理障碍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

如何克服跑800米的恐惧（如何克服跑800米的心理障碍）

1、信心尤要，成始成终，唯一信心而已。

2、第三，呼吸，这个老师应该教过，一般是三步一吸三步一呼。

3、第一，从身体方面克服它。

4、不要把体育看得太重。

5、如果注意以下几点，你的成绩还会提高很多：一是考试前约半小时做好充分的准备活动——慢跑600-800米、做做徒手操、压压腿、活动下各关节；二是考试上跑道后，做几次纵跳，然后深呼吸几次，暗示自己：我能行！我肯定跑满分。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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