13种下奶的食物有哪些（下奶的食物有哪些哺乳期百度一下）
作者：一只团团 •更新时间：2024-05-09 06:59:33
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1、如：木瓜，豆腐，花生，豌豆，丝瓜等都是有利于下奶的。
2、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。
3、鲫鱼炖蛋 鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等。
4、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。
5、花生：花生富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效。
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