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关于抱头式仰卧起坐（关于抱头式仰卧起坐）

作者：一只团团 •更新时间：2024-05-10 19:51:00

大家好，我是业奇网小美，今天我来为大家解答关于抱头式仰卧起坐这个问题。关于抱头式仰卧起坐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

关于抱头式仰卧起坐（关于抱头式仰卧起坐）

1、正确的说法是：这种仰卧起坐方式容易导致运动损伤。

2、“抱头式”仰卧起坐会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力；2、受力不均，会造成肌肉和韧带拉伤，严重时会造成急性椎间盘突出；3、正确的姿势是双手交叉放在胸前，双腿屈膝呈90°，分开与謦同宽，脚不要钩住任何东西；

3、答案：容易引发运动损伤 抱头式仰卧起坐误区介绍“抱头式“仰卧起坐会让颈椎承受很大的压力，头抱得越用力，脖子的负担就越大。

4、正确答案：A 答案解析：抱头式仰卧起坐会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力，若受力不均，会造成肌肉和韧带拉伤，严重时会造成急性椎间盘突出。

5、蚂蚁庄园小课堂12.28问题答案：问题：以下关于抱头式仰卧起坐说法正确的是？答案：容易引发运动损伤 答案解析：1、抱头式仰卧起坐并不能锻炼腹肌 ，这个拉伸肌肉，容易造成肌肉损伤；2、大家锻炼腹肌，我推荐使用呼啦圈，反正。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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