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减肥时能不能吃坚果（减肥能不能吃坚果藕粉）

作者：一只团团 •更新时间：2024-05-10 22:55:55

大家好，我是业奇网小丽，今天我来为大家解答减肥时能不能吃坚果这个问题。减肥能不能吃坚果藕粉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

减肥时能不能吃坚果（减肥能不能吃坚果藕粉）

1、(3)坚果类 还有一些营养价值高,热量也不低的食物,例如坚果类,在控制摄入量的情况下,也是可以作为加餐食物,每次手心一把的量。

2、减肥的时候是可以吃坚果的，坚果包括杏仁，开心果，核桃，腰果等这些坚果中含有不饱和脂肪酸，虽然热量较高，但是坚果中含有有丰富的营养价值对机体健康有一定的作用，虽然热量高但是掌握好摄入量是可以正常吃的，瓜子，榛子，。

3、减肥期不是不能吃零食! 而是要选对零食! 这样不仅能解馋还不用担心长胖! 选对低卡零食! 控制摄入不过量! 减脂干货 补充多种微量元素! 减肥也能开心吃的小零食 第一类: 坚果 坚果里面含有人体所需的优质脂肪一这些优质脂肪不仅可以。

4、适量的吃些坚果不会导致长胖，但如果大量的食用坚果，则会出现长胖的情况。

5、减肥期如何正确加餐不长胖 减脂期加餐食物如何选? 一颗茶叶蛋、一把坚果、两颗奇异果、一片全麦面包、半杯燕麦片、三块曲奇饼、一个苹果、无糖酸奶、一个红薯。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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